Een cursus voor vrijwilligers om meer rust te ervaren in het hier en nu
Deze tijd vraagt veel van ons allemaal. De hectiek van het dagelijks leven, meerdere ballen hoog houden, veroorzaakt gauw stress en piekergedachten.
De verantwoordelijkheden van je vrijwilligerswerk, naast alle andere verantwoordelijkheden, vragen om actieve ontspanning.
Het kan moeilijk zijn om in deze tijd rust te blijven ervaren. Daarom organiseert Impluz, in samenwerking met de Vrijwilligers Centrale Voorst, deze cursus.
In deze cursus maak je kennis met mindfulness. Je leert om op een andere manier om te gaan
met moeilijke gedachten en gevoelens zoals stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer
afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en waardoor je gemakkelijker kunt
ontspannen. Ook leer je hoe je meer in het hier-en-nu kunt leven, dit om te voorkomen dat je
overbelast raakt.
Door mindfulness-oefeningen kan men de aandacht beter sturen, meer bewust reageren op moeilijke gedachten en gevoelens en minder te reageren vanuit de ‘automatische piloot’.
Deze cursus is er voor alle vrijwilligers uit de gemeente Voorst, die stress ervaren en/of veel
piekeren over toekomst en verleden. Voor deelnemers die meer rust willen ervaren en meer
in het hier en nu willen leven.
De cursus vindt plaats op:
Dinsdag 23 november, + 30 november + 7 en 14 december van 19.00-21.00 uur
En is kosteloos voor vrijwilligers van de gemeente Voorst
Informatie en Aanmelden:
Voor aanmelden of meer inhoudelijke informatie kunt u bellen met Marij Doornebosch:
06-32453629 of mailen naar: m.doornebosch@impluz.nl
Meer weten? Kijk op www.impluz.nl
Heeft u een vraag:
Voor vragen kunt u contact opnemen met de Vrijwilligers Centrale Voorst en bellen met
Kim Arntzen 06-1900 0351 of mailen naar vrijwilligerscentrale@mensenwelzijn.nl .
